Es una fruta muy dulce y carnosa por su elevado contenido de azúcar.
Con gran cantidad de vitamina B3,que nos ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre.
Posee también vitamina C lo que facilita al organismo absorber mejor el hierro, para que nuestro sistema inmunológico funcione mejor. 
Las nectarinas ayudan en la producción de colágeno, para mantener en buen aspecto de nuestra piel.